Faz tempo que não encaro esta, hein! Mas também, o regime exige uma dedicação abusada que não é mole. Eu gosto de citar o fato de que se uma área capaz de render fortuna ainda não encontrou uma solução verdadeira, é porque a coisa não é fácil mesmo. Ou então estão engordando os porcos só para lucrar mais.
Vai daí que emagrecer estando estressado, deprimido, ocupado e até feliz demais não rola. De vocês eu não sei, mas de mim exige concentração constante. Um deslize e pronto! Estou feliz de volta na sarjeta. Sim, eu tenho prazer em comer bem. É uma das felicidades da minha vida.
Não vou negar que existam herbívoros e quem não sinta muita fome por aí. Eles têm o meu respeito. Mas para mim não desce a história dos nutricionistas de que:
1. Não é preciso passar fome para emagrecer;
2. Comida saudável não precisa ser ruim.
Primeiro porque se você gasta mais do que consome e seu cérebro não te cutuca ou ele tá desregulado ou tá dopado. Segundo que não existem rodízios de salada na mesma quantidade que churrascarias, pizzarias e carrinhos de cachorro-quente.
Uma coisa que me irrita é quando alguém que nunca foi realmente gordo vem me ensinar a emagrecer de forma saudável. Nesta área eu acho essencial ter experiência para poder se gabar e mesmo assim, cada pessoa tem o seu ritmo e sua técnica especial que só funciona com ela.
Tá demorando demais! Vão criar um humano aperfeiçoado geneticamente antes de inventarem a pílula para emagrecer.
Regime atual: 11 dias, -3kg.
Fuaito, Kodi!!
ResponderExcluirMeu caso, o problema está na maneira de comer, além da quantidade de comida. Eu até tô fazendo exercícios físicos, mas não adianta nada se depois fico com fome e acabo comendo algo, e de maneira rápida.
Emagrecer exige disciplina e não ficar com fome e comer só saladas. Aí, o corpo não aguenta e vc acaba até ficando desnutrido e deprimido.
O que eu acredito é que vc deve comer algo a cada duas horas, nem que seja uma barrinha de chocolate, mas moderado. O negócio é não deixar o estômago vazio.
a comida aqui do Brasil é muuuito mais gordurosa q a do Japão. Qdo voltei p/ cá tomei um susto ao ver os pratos e as pessoas, parecia td mundo obeso, eu tava acostumado a ver só japones(a) magrelo, haha...
ResponderExcluirque tal tentar seguir uma dieta de comida japonesa?
fica a dica...
Blz Kodi. Pode seguir com seu regime. Só não esqueça de abrir uma exceção qdo a gente for passear em SP ok?!
ResponderExcluirPuxa, 3kg em 11 dias tá bom demais! Mas a tendência é esse ritmo diminuir quanto mais próximo do peso igual vc chegar. O importante é persistir, sempre.
ResponderExcluirConcordo parcialmente com vc quando diz que essa história de emagrecer sem passar fome é conversa. Isso porque, se fizermos escolhas menos calóricas e com digestão mais lenta, reduzimos essa sensação de fome. Mas ela vai existir em um momento ou outro - e o desejo de comer aquele seu prato preferido vai ter que ser deixado de lado muitas vezes... Rsrsrs
Um aliado meu nestas horas é o chá verde: sem açúcar, tomo quase um litro por dia. Além de acelerar o metabolismo, ele dá uma boa tapeada no estômago - pelo menos dá pra atrasar o ataque à geladeira em alguns minutos, hehehe.
De toda forma, a palavra "regime" me remete a algo temporário. E acho que, pra maioria dos mortais, o que funciona mesmo é uma mudança de hábitos alimentares permanente. Não adianta se privar de tudo por alguns meses e depois voltar a enfiar o "pé na jaca”... Rsrsrs. Vejo que o que funciona é aliar uma dieta equilibrada aos exercícios físicos sempre - claro, de veeeeeez em quando, se dar ao direito de comer aquele prato preferido, porque ninguém é de ferro e ficar neurótico por conta de dieta também faz mal. O importante é ter equilíbrio e moderação.
Não tem jeito, Kodi. Se quiser mesmo ficar com a silhueta fininha e ter uma boa saúde, o cuidado tem que ser pra toda vida. :-)
Boa sorte aí e vai contando pra gente!
Putz, será que me inseri, sem querer, na categoria de "alguém que nunca foi realmente gordo e que vem me ensinar a emagrecer de forma saudável" ? Kkkkkkk.
ResponderExcluirSinceramente, eu também me irrito com este tipo de coisa. E apesar de nunca ter sido realmente gorda, vivo em luta permanente com a balança... Sei que se eu desistir da briga, ela vai me vencer - ainda mais que, quanto mais o tempo passa, mais difícil vai ficando.
Bem, eu passei a vida toda no caminho contrário, sem sucesso... Sempre querendo engordar e de nada adiantava. Também me irrito com as pessoas que me dizem que engordar é mais fácil. É mais fácil pra quem tem tendência, o que não é o meu caso. Eu também me irrito quando me dizem que eu não deveria encanar de usar saia, short. São as mesmas pessoas que vêem uma modelo esquálida numa revista e metem o p*. Então, eu entendo que mexer nos hábitos alimentares não é fácil e é um processo bastante demorado... Eu mesma não tenho a disciplina de comer a cada 3 horas.
ResponderExcluirE eu penso que existem pelo menos 3 indústrias bilionárias que não se interessariam que houvesse uma "pílula milagrosa" para consertar o nosso físico: a da dieta, a da beleza e a dos vícios (bebida, cigarro).