Ando me sentindo meio down, inclusive fisicamente, então encomendei para os médicos da família um pacote de vitaminas. Sendo assim, este mês tenho além dos tradicionais bloqueadores solares e creminhos para o rosto, umas coisas de nomes estrambólicos tipo luteína da flor de Tagetes erecta e óleo de semente de groselha negra.
Se vai funcionar eu não sei, mas já serve de placebo ou consolo...
Nussa, quanto bloqueador! (tá certo que eu nunca saio sem passar filtro no rosto)
ResponderExcluirEu também queria algo que duplicasse minhas forças... (sem ser ir pra NY) E algo que me desse mais massa muscular, mas aí não dá pra escapar dos exercícios... XD
Eu queria ter mais pique mas não tenho...
Vitaminas ajudam, mas como complementos. Esses nomes são quase do mesmo naipe que os potions dos RPGs... XD
Outro dia eu estava pensando que você quer engordar, mas ao mesmo tempo malha pra caramba, não é? xD~
ExcluirOlha que de repente um complexo vitamínico faça alguma diferença para você também.
Agora o engraçado é que eu me alimento bem: como muitas verduras em todas as refeições, frutas diariamente. Tudo bem que a restrição láctea tira uns pontos.
Então, pra eu ganhar peso não basta só alimentação, tenho que fazer atividades de hipertrofia também... não tem como fugir disso... o problema é que eu odeio musculação. XD
ExcluirAgora estou tomando sustagem diariamente e tomando coragem pra voltar à malhação... XD
Adriane, não tem mesmo como fugir de hipertrofia... rsrsrs. Inclusive, se pegar pesado na musculação, vc vai sentir mais fome e isso vai ajudar no ganho de peso e massa muscular.
ExcluirEu gosto do musculação, mas só dos treinos BEM fortes, treinos de força, na verdade (tipo 4 a 8 repetições, no máximo). Este tipo de treino ativa mais os neurotransmissores e dão um bem estar danado! Vc já experimentou fazer assim? Geralmente, pra mulher, eles só passam treinos mais leves, de 12 ou 15 repetições. Eu detesto, acho super monótono, desmotivante - além de nem ver muito progresso... Na academia, eu peço pro professor tipo marombeiros GG montar meu treino... rsrsrs
Outra coisa que ajuda muito é ouvir música no treino. Dá uma boa animada. E mulheres magras são as mais sortudas na academia: se treinam direitinho, ganham massa magra e definição muscular bem mais fácil. Já o meu biotipo sofre: preciso malhar muito e correr mais ainda, pra queimar a gordura que insiste em não me abandonar... rsrsrs.
Como a Adriane falou: Se essa vitaminas servirem como "potion" e "megaelixir", nos avise, beleza? :)
ResponderExcluirEu até te recomendei caso esteja sentindo fadiga por um longo tempo. Não sou de indicar as coisas sem antes verificar. Comigo funciona.
ExcluirO problema dessas vitaminas é que engorda bem e eu preciso emagrecer.
ExcluirEu acho que não engorda já que não tem calorias e nem aumenta o apetite. Veja que estou falando de vitaminas tipo as do Centrum e não complementos para musculação e afins.
ExcluirO cansaço deve ser por conta do excesso de trabalho, Kodi! As vitaminas vão dar uma ajuda. Mas dormir bem é importante também! Eu ia dizer que é bom descansar bem no final de semana, mas pelo visto, nem no fim de semana tá dando pra descansar, né?
ResponderExcluirPois é, no último findi trabalhei nos dois dias. Foi uma péssima ideia porque tô um lixo.
ExcluirDá muita dó de gastar o tempo dormindo ao invés de ficar fazendo minhas coisas, mas é necessário mesmo, haha.
Hahaha! Eu sempre achei um desperdício esse negócio de ter que dormir... rsrsrs. Aliás, estes dias comentei com alguém que meu sonho de consumo é "tempo": mais tempo pra fazer mais coisas! O duro é que meu organismo pede 8h de sono por noite - mas a cabeça ficaria bem feliz se 5h de sono fossem suficientes pra mim. =D
ResponderExcluirCom o passar do tempo, fui me conformando e aceitando que, sim, tenho mesmo que dormir 8h por noite e trato isso de forma sagrada - ou o meu day after vira um lixo: dor de cabeça punk, baixa produtividade, comer muito pra compensar o descanso não realizado, além de às vezes ficar doente. Aprendi a respeitar meus limites e minhas necessidades.
Hoje, em vez de querer dormir menos, tento melhorar minha produtividade: fazer mais em menos tempo e com qualidade, melhorando a concentração no que faço.
Quando eu estava no Cefet-PR, uma música do Flávio Venturini me fazia pensar melhor sobre o tempo que eu, no meu ver, desperdiçava dormindo. A música dizia: "lembra que o sono é sagrado e alimenta de horizontes o tempo acordado de viver". É verdade. É por isso que hoje tento ter uma relação mais harmônica com minha necessidade de sono. ;)
http://www.vagalume.com.br/flavio-venturini/amor-de-indio.html
Se isso for pra dar um gás já ajuda...eu não tomo nenhum remédio...uma coisa q achei interessante é q fiquei com mais pique depois q comecei a fazer ballet/jazz, mesmo fazendo exercícios puxados vez ou outra...mas dormir pra mim é fundamental...durante a semana durmo umas 7h por noite...mas no fds recupero as energias dormindo umas 9h e tirando cochilos a tarde de domingo pra encarar a semana q tá super puxado no trampo...
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